Como preparar y colocarnos la mochila

 Hace ya tiempo que no publico nada en la sección de la "Salud del Senderista". Las largas caminatas con el peso de la mochila puesde ser muy perjudicial para nuestra espalada y debemos de aprender a minimizar este riesgo.

En esta ocasión quiero dejaros unos vídeos que he localizado en youtube y que nos explican muy bien como  distribuir el peso de la mochila y como colocárnosla.